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ミントさま(17歳 女性)

2015/02/09 13:55

性被害にあってからというもの、気分が晴れません。
正確に言えば、気分が良くなったり落ち込んだりの繰り返しです。
お金もないので、病院等も行けないです。　
よく眠れないし、困っています。
このまま憂鬱を抱えたままではおかしくなりそうで怖いです。
出来るだけ早く解決したい！という気持ちはあります。
何からしたらいいのかよく分かりません。

もし、よろしければ、上記の相談に回答をしてあげてください。
あなたの一言に救われるかもしれません。

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2015/02/15 15:16

[230] jeau d'eau さま（女性 62 歳）

ミントさま

大変な経験をされましたね。
最近のことでしょうか。
それとも、少し前のことではあるものの、気分が晴れない日が長く続いているのでしょうか。
現在は、安心して生活できていますか。
危険は避けられていますか。
それが、一番心配です。

学校や家庭といった日常生活の場に信頼できる人はいますか。
学校のカウンセラー、保健室の先生、ご家族などに、話を聴いてもらうことはできますか。
心当たりがあれば、話せる範囲で話してみてはいかがでしょう。

むしろ、身近な人には打ち明け難いと感じていますか。
もし、そうであれば、kokorocafeを利用されるのも一案かと思います。
お金がかかりません。
本名を名乗る必要がありません。
完全に秘密は守られます。


「早く解決したい」と強く願うあまり、嫌な体験のことばかり繰り返し考えてしまうとしたら、かえって苦しいかもしれません。

積極的にそのことを考え抜いて事柄を整理することができれば、
それもひとつの方法ですが、
それが難しければ、今はしばらく、他のことをしたり考えたりして気を紛らわせ、問題に立ち向かう力が湧いてくるのを待つ。
もし、好きな音楽、映画などがあれば、それに触れる時間をたっぷり持つ、また、海、山、青空・星空をぼんやり眺めるのも良いと思います。

しっかり食べること、そして、眠れなくても構わないので、横になり身体を休めること、これらを大切にしてくださいね。

卑怯・卑劣な奴はそのうち痛い目に遭う！　はずですよ。